Neuer Start ab 10. Januar:

Inner Balance: 

  Mental Health für dich!

Dieses dreimonatige Online-Programm deckt verschiedene Schlüsselaspekte der mentalen Gesundheit ab und bietet dir einen Raum zur Reflexion, zum Austausch und zur Persönlichkeitsentwicklung. Die Kombination aus theoretischen Inputs und praktischen Übungen hilft, nachhaltige Verändungen zu fördern und deine mentale Gesundheit kurz- und langfristig zu stärken.

Ziel dieses Programm ist es, dich dabei zu unterstützen, trotz eines ausgefüllten Terminkalenders und eines stressigen Alltags auch einen den Fokus auf Themen zu legen, die für dich und dein persönliches Wohlbefinden eine spezielle Relevanz haben. Es soll dir helfen, dein emotionales Wohlbefinden zu fördern, Stress abzubauen und den Umgang mit Herausforderungen mit Alltag und Beruf zu meistern. Wir befassen uns gezielt mit den  Themen: Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge, Resilienz, Achtsamkeit und persönlicher Erfüllung.

In den Onlinesession arbeiten wir gemeinsam daran, deine mentale Gesundheit zu stärken, Resilienz zu entwickeln und ein Gleichgewicht zwischen beruflichen und privaten Verpflichtungen zu finden. Du lernst effektive Strategien kennen, um Stress und Überforderung zu reduzieren und deine Lebensqualität aktiv zu verbessern.

Dauer: 3 Monate
Treffen: 14tägig,  jeweils freitags 19.30 - 21.00 Uhr
Form: Online-Live-Meetings
Beginn: 10. Januar 2025
Ende: 28. März 2025
Kosten: 333,-- Euro

Wir treffen uns 14tägig live im Rahmen der geschützten Facebookgruppe. So erlebst du den Support und die Vernetzung mit deiner Gruppe und kannst zudem neue Kontakte knüpfen. Zusätzlich zum Onlinekurs erhälst du dein persönliches Workbook mit Übungen zum jeweiligen Thema, Reflexionsfragen und Tipps sowie Raum für deine Notizen!

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!