Resilienz

 
Resilienz ist die Fähigkeit, in schwierigen Situationen standzuhalten und sich nach einer Krise oder Belastung zu erholen. Es ist die Fähigkeit, Stress und Herausforderungen zu bewältigen, ohne dass sie uns längerfristig schaden oder uns handlungsunfähig machen. Resilienz bedeutet jedoch nicht, dass man gegenüber Stress und Herausforderungen immun ist, sondern dass man in der Lage ist, diese zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.
 
Resilienz kann erlernt und trainiert werden. Durch gezieltes Training von Fähigkeiten wie beispielsweise Achtsamkeit, Selbstreflexion, sozialer Kompetenz und der Entwicklung von Lösungsstrategien können Menschen ihre Resilienz stärken und dadurch besser auf Herausforderungen und Krisen reagieren.

Ich habe daher ein Kursprogramm entwickelt, mit dem sich in kleinen Schritten nach und nach Bewusstsein für deine eigene Kraft entwickelst und diese gezielt stärkst.